"Llevo meses entrenando y mis cargas no suben"

→ La creatina satura los depósitos de fosfocreatina muscular y te da más energía disponible para levantar más peso.

"Me canso rápido antes de terminar el entrenamiento"

→ Más ATP disponible = más repeticiones, más series y más intensidad antes de llegar al fallo.

"Después de entrenar me destruyo y tardo días en recuperar"

→ La creatina reduce el daño muscular y acelera la recuperación entre sesiones. Entrenás más seguido.

"Siento que estancado hace tiempo, no progreso más"

→ La creatina es el impulso que necesitás para romper mesetas y volver a generar estímulo muscular nuevo.

"Tengo miedo de que haga mal o tenga efectos secundarios"

→ Es el suplemento más estudiado del mundo. Décadas de investigación respaldan su seguridad y eficacia.

"Gasté plata en suplementos que no funcionaron"

→ La creatina monohidrato tiene la mayor cantidad de estudios positivos de cualquier suplemento. No es marketing, es ciencia.

Dosis

5g por día es suficiente. No necesitás más para saturar los depósitos musculares.

¿Cuándo?

Lo más importante es tomarla todos los días. La hora no es crítica: antes, durante o después del entreno funciona igual.

¿Con qué?

Disuelta en agua, jugo o mezclada con la proteína. Al ser micronizada, se disuelve fácil sin dejar grumos.

Tip RISE

Combinala con proteína whey para el stack básico más efectivo. Fuerza + recuperación en un solo routine.

Para los que quieren fuerza

• Querés romper mesetas en tus cargas
• Buscás rendir más en cada sesión
• Hacés entrenamientos de alta intensidad

Para los que buscan crecer

• Entrenás con consistencia pero el músculo no aparece
• Querés maximizar cada hora en el gym
• Buscás resultados comprobables a largo plazo

Para cualquiera que entrena

• No importa si sos principiante o avanzado
• Funciona igual en hombres y mujeres
• Es el suplemento base antes que cualquier otro

“Muy buena calidad. Me sorprendió lo rápido que empecé a notar más fuerza y mejor recuperación.”

“La disolución es excelente y no cae pesada. Encima llegó rapidísimo.”

“Probé varias creatinas y esta fue la que mejor resultado me dio en entrenamiento.”

¿Cuándo empiezo a notar resultados con la creatina?

La mayoría de las personas nota mejoras en fuerza y rendimiento entre la semana 1 y 3 de uso consistente. Los resultados en composición corporal suelen verse más claramente después de 4 a 8 semanas acompañado de buen entrenamiento.

¿Cómo se toma? ¿Hace falta carga?

5 gramos diarios es suficiente, con o sin período de carga. Si querés resultados más rápidos podés hacer carga durante 5 días (20g/día divididos en 4 tomas), aunque no es obligatorio. La saturación llega igual en 3-4 semanas sin carga.

¿Es segura? ¿Tiene efectos secundarios?

La creatina monohidrato es el suplemento más estudiado del mundo y posee un excelente perfil de seguridad respaldado por décadas de investigación. El único efecto conocido es retención de agua intracelular en el músculo, que es precisamente parte del mecanismo que te hace crecer.

¿La pueden tomar mujeres?

Sí, completamente. La creatina funciona igual en hombres y mujeres. Si tu objetivo es tonificar, definir, mejorar el rendimiento o simplemente rendir más en el gym, la creatina te va a ayudar exactamente igual.

¿Hacen envíos fuera de Córdoba?

Sí. Enviamos a todo el país. En Córdoba capital hacemos envíos rápidos en el día (WhatsApp) y para el resto del país trabajamos con correo y seguimiento del pedido.

¿Puedo combinarla con otros suplementos?

Sí. La creatina combina perfectamente con proteína whey, pre entreno y magnesio. La combinación más recomendada es creatina + proteína: es el stack básico con más evidencia científica para ganar fuerza y masa. Si querés saber qué combinación te conviene según tu objetivo, escribinos y te asesoramos gratis.